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■たんじょうび!

こんばんは、とろんべであります♪

部活を引退したので、体力維持のために毎日筋トレをすることにしました。
腹筋 30回
腕立て 30回
スクワット 30回
本当に体力維持だけ出来る程度の筋トレメニューですw
でもこれを昨日やったらちょっと筋肉痛になったんですよ・・・。

ちなみに、勉強と運動は交互にやると効果的らしいですよ。
勉強→頭の運動
運動→体の運動
と言う事らしく、片方を使うともう片方を動かしたくなるらしいです。
よってそれを交互に繰り返すことにより、全体的にバランスの取れた運動が出来る、と言うことです。
実践・・・出来るといいんですが・・・w

そして今日は西沢さんの誕生日と言う事で。
実は夕方に思い出したんですけどね・・・(汗
と、言うことで・・・
西沢さん、お誕生日おめでとうございます!

それでは失礼します。

■コメント

■Re: たんじょうび! [瀬戸内]

ふっ…何日持つものかなw

■Re: たんじょうび! [おかっち]

忘れてた・・・、西沢さんの誕生日。
誕生日おめでとう西沢さん。

■Re: たんじょうび! [とろんべ]

>>瀬戸内さん
昨日いきなりし忘れたことは秘密ですよーw
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